อากาศร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็นดี? - Havilah

อากาศร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็นดี?

 

อากาศร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็นดี?

อากาศร้อนๆ แบบนี้ เพื่อนๆ คงเลือกอาบน้ำเย็นๆ
ให้สดชื่นกันใช่ไหมคะ
แต่อากาศร้อนๆแบบนี้ ไปเจอกับน้ำเย็นๆ
จะเป็นอะไรไหมนะ🔥

👉ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นทำให้การไหลเวียน
ของเลือดดีขึ้น กระตุ้นประสาทให้
ร่างกาย และจิตใจผ่อนคลาย
และลดอาการบวมเท้า บวมขา
ยืดเส้นยืดสายหลังจากที่ใช้ร่างกาย
มาอย่างหนักได้ เช่น หลังออกกำลังกาย

แต่ไม่ควรอาบ หรือแช่น้ำอุ่นนานเกิน
เพราะนอกจากจะทำให้ผิวแห้งจาก
การสูญเสียความชุ่มชื้นไปกับอุณหภูมิ
ร้อนๆแล้ว ยังอาจทำให้เลือดคั่งประสาท
อ่อนล้าจนเกินไป และไม่เหมาะสมกับ
ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง
เป็นโรคประจำตัว

👉ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น
น้ำเย็นจะช่วยปลุกการทำงานของระบบ
ประสาทให้ตื่นขึ้น ให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้
กระเปร่า สดชื่นแจ่มใส ช่วยกระชับรูขุมขน
ผิวพรรณเต่งตึง ระหว่างอาบน้ำเย็นสามารถ
ตบผิวเบาๆ เพื่อปลุกการทำงานของระบบ
ประสาทเพิ่มยิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แต่หากน้ำเย็นเกินไป ก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ
เช่นกันโดยเฉพาะยิ่งการสระผมด้วยน้ำเย็นจัด
หากสุขภาพไม่แข็งแรงมากพอ อาจป่วยได้

ดังนั้นแนะนำให้อาบน้ำเย็นในตอนเช้า
เพื่อปลุกร่างกายให้สดชื่นแจ่มใสและ
คลายความง่วง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น
น้ำเย็นเสมอไปแค่เป็นน้ำอุณหภูมิห้อง
หรืออุณหภูมิร่างกายก็พอค่ะ

อากาศร้อนจัด อาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นดี
หากเพิ่งโดนแดดเผามาใหม่ๆ แนะนำว่า
อย่าเพิ่งอาบน้ำในทันที ควรนั่งพักในที่ๆ
อากาศถ่ายเทสะดวกหรือจะในห้องปรับ
อากาศก็ได้ หาน้ำเย็นมาดื่มจนความร้อน
ลดลงเท่ากับอุณหภูมิในห้อง ค่อยเลือก
อาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นก็ได้หมดถ้าสดชื่น

👉👉หากจะสระผม ควรเลือกน้ำอุณหภูมิปกติที่
37 องศาเซลเซียส หรือต่ำกว่านี้ได้อีก 1-2 องศา
หากน้ำเย็นเกินไปจะทำให้ไม่สบาย หากน้ำอุ่น
หรือร้อนเกินไป จะทำให้หนังศีรษะ และผมแห้ง
เกินไปค่ะ🌿🌿

            
 ช่องทางการติดต่อ หรือสั่งสินค้าได้ที่ 
.
จัดส่งฟรี/เก็บเงินปลายทาง

โทรสายด่วน.081-689-7989
.
Inbox : m.me/HAVILAHFIX
.
Line@ : line.me/R/ti/p/@olivers
.
🌱เรียนรู้เพิ่มเติม : www.sawatdeeonline.com
.
            
#เรื่องของผม #ผมร่วง #ผมบาง #หัวล้าน
#ผมหงอก #ผมมัน #รังแค