อากาศร้อนแบบนี้ อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็นดี?

อากาศร้อนๆ แบบนี้ เพื่อนๆ คงเลือกอาบน้ำเย็นๆ
ให้สดชื่นกันใช่ไหมคะ❄
แต่อากาศร้อนๆแบบนี้ ไปเจอกับน้ำเย็นๆ
จะเป็นอะไรไหมนะ🔥

👉ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่น
การอาบน้ำอุ่นทำให้การไหลเวียน
ของเลือดดีขึ้น กระตุ้นประสาทให้
ร่างกาย และจิตใจผ่อนคลาย
และลดอาการบวมเท้า บวมขา
ยืดเส้นยืดสายหลังจากที่ใช้ร่างกาย
มาอย่างหนักได้ เช่น หลังออกกำลังกาย

แต่ไม่ควรอาบ หรือแช่น้ำอุ่นนานเกิน
เพราะนอกจากจะทำให้ผิวแห้งจาก
การสูญเสียความชุ่มชื้นไปกับอุณหภูมิ
ร้อนๆแล้ว ยังอาจทำให้เลือดคั่งประสาท
อ่อนล้าจนเกินไป และไม่เหมาะสมกับ
ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง
เป็นโรคประจำตัว

👉ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น
น้ำเย็นจะช่วยปลุกการทำงานของระบบ
ประสาทให้ตื่นขึ้น ให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้
กระเปร่า สดชื่นแจ่มใส ช่วยกระชับรูขุมขน
ผิวพรรณเต่งตึง ระหว่างอาบน้ำเย็นสามารถ
ตบผิวเบาๆ เพื่อปลุกการทำงานของระบบ
ประสาทเพิ่มยิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แต่หากน้ำเย็นเกินไป ก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ
เช่นกันโดยเฉพาะยิ่งการสระผมด้วยน้ำเย็นจัด
หากสุขภาพไม่แข็งแรงมากพอ อาจป่วยได้

ดังนั้นแนะนำให้อาบน้ำเย็นในตอนเช้า
เพื่อปลุกร่างกายให้สดชื่นแจ่มใสและ
คลายความง่วง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น
น้ำเย็นเสมอไปแค่เป็นน้ำอุณหภูมิห้อง
หรืออุณหภูมิร่างกายก็พอค่ะ

❓อากาศร้อนจัด อาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นดี❓
หากเพิ่งโดนแดดเผามาใหม่ๆ แนะนำว่า
อย่าเพิ่งอาบน้ำในทันที ควรนั่งพักในที่ๆ
อากาศถ่ายเทสะดวกหรือจะในห้องปรับ
อากาศก็ได้ หาน้ำเย็นมาดื่มจนความร้อน
ลดลงเท่ากับอุณหภูมิในห้อง ค่อยเลือก
อาบน้ำอุ่น หรือน้ำเย็นก็ได้หมดถ้าสดชื่น

👉👉หากจะสระผม ควรเลือกน้ำอุณหภูมิปกติที่
37 องศาเซลเซียส หรือต่ำกว่านี้ได้อีก 1-2 องศา
หากน้ำเย็นเกินไปจะทำให้ไม่สบาย หากน้ำอุ่น
หรือร้อนเกินไป จะทำให้หนังศีรษะ และผมแห้ง
เกินไปค่ะ🌿🌿

➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
✉ ช่องทางการติดต่อ หรือสั่งสินค้าได้ที่ ✉
.
จัดส่งฟรี/เก็บเงินปลายทาง

❤โทรสายด่วน.081-689-7989
.
❤Inbox : m.me/HAVILAHFIX
.
❤Line@ : line.me/R/ti/p/@olivers
.
🌱เรียนรู้เพิ่มเติม : www.sawatdeeonline.com
.
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
#เรื่องของผม #ผมร่วง #ผมบาง #หัวล้าน
#ผมหงอก #ผมมัน #รังแค